Ilu ja tervis

9 märki, et teie keha ei talu gluteeni: Kui teil on seda, pöörake tähelepanu!

35views

9 märki, et teie keha ei talu gluteeni: Kui teil on seda, pöörake tähelepanu!

Allikas: GettyImages

2024-02-24 19:00:00

Silent Killer. Nii nimetavad eksperdid gluteeni. See põhjustab kroonilisi kahjustusi. Mõnikord ei ole patsient isegi teadlik selle tarbimise tagajärgedest. Seetõttu on oluline teada, kuidas inimene seda talub.

Gluteen on üks levinumaid toidutalumatuse vorme. Kui inimesel on sellega probleeme, avaldub see seedeprobleemidena, kuid ka nahk võib olla mõjutatud, vastavalt brightside.me. Mõned on selle suhtes talumatud, teisi vaevab tsöliaakia. See on autoimmuunhaigus, mille põhjuseks on püsiv gluteenitalumatus. Seda leidub peamiselt nisus, odras ja rukkis. Kui seda ei kontrollita, võib see olla väga ohtlik, isegi eluohtlik. Millised on märgid, et teie keha võitleb gluteeniga?

1. Seedetrakti probleemid

Gluteeniprobleemi sümptomid on peamiselt seotud soolestikuga. See väljendub iivelduses, puhitus, kõhulahtisuses, kõhuvalu, isegi kõhukinnisuses. Inimesed seostavad neid sümptomeid sageli teiste haigustega. Patsientidel diagnoositakse sageli valesti ärritunud soole sündroom (IBS). See diagnoos võib aga viia selleni, et gluteenitundlikud inimesed ei saa õiget ravi, mistõttu sümptomid ei kao.

2. Seletamatuid kaalumuutusi

Gluteenitalumatus võib põhjustada nii kaalulangust kui ka kaalutõusu ilma nähtava põhjuseta.. See juhtub rakutasandi põletikuprotsesside ja ainevahetushäirete tagajärjel.

3. Hormonaalne tasakaaluhäire

Gluteenitalumatuse ja tekkida võivate hormonaalsete häirete vahel on otsene seos. Nende hulka kuuluvad ebaregulaarsed menstruatsioonitsüklid, järsud kaalukõikumised, PMS ja unehäired. Gluteenitalumatuse põhjustatud hormonaalsed häired võivad sageli võimenduda puberteedi, raseduse ja menopausi ajal.

4. Kesknärvisüsteemi probleemid

Gluteen suurendab põletikku ja soolestiku läbilaskvust. Selle tulemusena võivad gluteenitundlikkuse sümptomiteks olla keskendumisraskused, depressioon, ärevus, unetus ja väsimus. Mõned inimesed tunnistavad, et nad kaotavad kergesti mõtteviisi ja keskenduvad halvasti. Samuti on nad sageli altimad migreenile. Inimene, kes on gluteenile allergiline, võib 30-60 minutit pärast söömist tunda peavalu.

5. Naha- ja küünteprobleemid

Juuste keratoos ja dermatitis herpetiformis on nahahaigused, mis on otseselt seotud gluteenitalumatusega. Sümptomite hulka kuuluvad sügelus ja lööve, mis võivad ilmneda kätel, tüvel, näol, tuharal, küünarnukkidel ja juuksepiiril. Teine sümptom on nõrgenenud ja haprad küüned.

6. ADHD

Teine gluteenitalumatuse sümptom on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire. ADHD võib avalduda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Selle häirega inimestel on lühike tähelepanuvõime ja probleemid enesekontrolliga. Gluteenivaba dieet võib vähendada häire sümptomeid.

7. Halvad hambad

Gluteenitalumatuse korral on vajalike elementide ja mineraalide imendumine soolestikus häiritud. See kehtib ka kaltsiumi kohta. Selle tagajärjeks võivad olla hambaravi- ja suuõõneprobleemid. Ilmingud on emaili ülitundlikkus, hambakaariese teke, haavandid limaskestal.

8. Rauapuudulikkuse aneemia

Väga sageli diagnoositakse tsöliaakia rauapuudulikkuse aneemia tõttu. Sümptomite hulka kuuluvad vähenenud veremaht, väsimus, õhupuudus, peavalu, naha ja limaskestade kahvatus ja isegi artriit. Raud seeditakse halvasti, sest gluteenitalumatuse tõttu on imendumine soolestikus häiritud.

9. Autoimmuunhaigused

Paljudel autoimmuunhaigusi põdevatel inimestel on varem esinenud gluteenitalumatust. Tsöliaakia puhul ründab immuunsüsteem oma soolestiku rakke pärast gluteeni sattumist sinna. See suurendab ka teiste autoimmuunhaiguste, nagu autoimmuunne kilpnäärme põletik, autoimmuunne maksahaigus, Crohni tõbi, diabeet, vitiligo, reumatoidartriit ja hulgiskleroos, riski.

Kuidas ravida gluteenitundlikkust?

1. Laske end testida. Teie arst võtab vereproovi ja kontrollib seda antikehade suhtes, mis tavaliselt esinevad tsöliaakiahaigete inimeste veres. Enne testi tegemist peate oma toidusedelisse lisama gluteeni, see väldib ebatäpseid tulemusi.

2. Jätke gluteen oma toidust välja. See sisaldub järgmistes ainetes:

– Nisu

– rukis

– bulgure

– manna

Paljud toidud sisaldavad seda. Seetõttu kontrollige alati ostetava toote koostisosi.

Eelistage tooteid, millel on gluteenivaba märgistus.

Sildid:



Leave a Response