Ilu ja tervis

Jook, mis käivitab ainevahetuse ja vähendab vähiriski: Lisaks on see maitsev

35views

Jook, mis käivitab ainevahetuse ja vähendab vähiriski: Lisaks on see maitsev

Kombucha juured on pärit iidsest Hiinast ja Jaapanist.
Allikas.

2024-03-04 15:00:00

Regulaarne tarbimine võib aidata kaasa paremale seedimisele, vähendada krooniliste haiguste riski ja edendada tervislikku eluviisi. Avastage kõik eelised, mida see kääritatud jook võib tuua.

Kombucha, mida tuntakse “teeseene” nime all, on pärit iidsest Hiinast ja Jaapanist, kus seda tähistati kui pikaealisuse eliksiiri. Seda valmistatakse suhkrute ja alkoholi kääritamisel äädikhappeks, millest saadakse rikkalik segu probiootikumidest, antioksüdantidest ja vitamiinidest, vahendab healthline.com. Tänapäeval peetakse kombuchat kaasaegseks supertoiduks, mis pakub mitmesugust kasu tervisele.

Roheline tee kui alus

Roheline tee on tuntud oma tervisliku kasu poolest, eriti tänu oma kõrgele polüfenoolisisaldusele. Need võimsad antioksüdandid aitavad neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale organismis, kaitstes rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest. Rohelise tee polüfenoolid mõjuvad soodsalt ka ainevahetusele, kuna need soodustavad tõhusat rasvapõletust ja parandavad veresuhkru reguleerimist.

Laiaulatuslikud uuringud näitavad ka, et roheline tee regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada teatud vähivormide, näiteks rinna-, eesnäärme- ja jämesoolevähi riski.

Looduslikud probiootikumid ja soolestiku mikrobioom

Teine suur eelis on see, et kombucha sisaldab suures koguses probiootikume tänu rohelisele või mustale teele lisatud spetsiifilistele bakteritüvedele ja pärmidele. Need probiootikumid on olulised soolestiku mikrobioomi tervise jaoks, kus nad soodustavad seedimist, vähendavad põletikku ja võivad isegi aidata kaasa kaalulangusele. Samuti võivad need aidata taastada ja säilitada soolestiku mikrobiootika tasakaalu, mis on üldise immuunsuse ja hea vaimse tervise jaoks ülioluline. Seega võib kombucha regulaarne tarbimine mitte ainult parandada teie soolestiku seisundit, vaid ka tugevdada keha kaitsevõimet erinevate haiguste vastu.

Antioksüdandid igas lonksus

Kombuchas sisalduvatel ainetel on võtmeroll organismi kaitsmisel vabade radikaalide kahjuliku mõju eest, mis võivad põhjustada rakukahjustusi ja aidata kaasa paljude krooniliste haiguste tekkimisele. Need kaitsvad ühendid on eriti väljendunud rohelisest teest valmistatud joogis. Neil on positiivne mõju maksale, soodustades organismi detoksikatsiooni kahjulikest toksiinidest ja parandades üldist maksafunktsiooni. Lisaks aitavad antioksüdandid kaasa organismi üldisele tervisele, vähendades oksüdatiivset stressi ja edendades rakkude tervist.

Aitab reguleerida veresuhkrut ja toimib südamehaiguste ennetajana

Loomkatsed ja pilootuuringud inimestel näitavad, et kombucha võib aidata reguleerida veresuhkru taset, mis on eriti oluline 2. tüüpi diabeediga inimeste jaoks.

Senised tulemused näitavad ka, et kombucha näib olevat potentsiaalne veresuhkru taseme stabiliseerija. Ja see pole kaugeltki kõik! Viimaste loomkatsete ja esimeste inimestel tehtud uuringute kohaselt võib sellel joogil olla oluline mõju ka “halva” ja “hea” kolesterooli taseme parandamisele, mis teeb sellest potentsiaalse liitlase võitluses südame- ja veresoonkonnahaiguste vastu.

(Võimalik) ravi vähi vastu?

Laboriuuringud annavad lootust, et kombucha võib olla midagi enamat kui lihtsalt värskendav jook. Tänu oma rikkalikule tee polüfenoolide ja antioksüdantide sisaldusele näib see olevat võimalik vähktõve vastu võitleja. Kuigi need andmed pärinevad seni vaid katseklaasiuuringutest, viitavad need sellele, et kombuchal on varjatud võimeid, millest tasuks rohkem teada!



Leave a Response