Kasulikud nõuanded

Kas magate konditsioneeriga? Ära, siin on see, mis võib juhtuda

26views

Päevadepikkused kõrged temperatuurid on märk sellest, et suvi on tõesti kätte jõudnud ja peame leidma tõhusaid viise jahutamiseks nii päeval kui ka sageli soojadel öödel. Tegelikult on palavuse tõttu magama jäämine paljudele teada-tuntud suvine sündmus ning see kõik võib olla väga ebameeldiv ja väsitada rohkem kui peaks. Mida teha?

Eksperdid soovitavad mitte magada konditsioneeriga, sest väga oluline on reguleerida temperatuuri nii, et vahe sise- ja välistingimustes ei ületaks paari kraadi, kõige rohkem kuni kaheksa. Kui see on kõrgem, ärkavad inimesed sageli kangete lihastega.

Olenemata sellest, et temperatuur on öösel väljakannatamatu, proovige end aidata järgmisel viisil: jahutage toad enne magamaminekut. Näiteks võite kasutada konditsioneeri teises toas või jahutada magamistuba, kui seal on konditsioneer, seejärel lülitage see enne magamaminekut välja.

Ühesõnaga, kui konditsioneer on toas, kus magad, siis lülita see ööseks välja, aga kui on teises toas, siis jäta magamistoa uks lahti ja lase külm õhk magamistuppa jõuda.

Samuti on oluline konditsioneeri regulaarselt puhastada, sest määrdunud konditsioneer võib sisaldada baktereid, mis võivad põhjustada kopsupõletikku. Pöörake tähelepanu temperatuuride erinevusele. Kuigi sageli paneme konditsioneeri näiteks 20 kraadi peale, pole see sugugi tervislik, sest tegu pole loomuliku jahutusega ning konditsioneer tekitab teatud tüüpi tõmbetuult, mis toob kaasa lihaspõletiku ja -jäikuse.

Selleks, et toas oleks päeval jahedam, on oluline juba varahommikul toad maha jahutada ja värsket õhku sisse lasta. Ülejäänud päeva jooksul ei tohiks temperatuur ruumis olla madalam kui 22 kraadi. Enne magamaminekut tuleks toad maha jahutada ja konditsioneer välja lülitada.

Leave a Response