Ilu ja tervis

Kas te kõrvaldate seda ka oma aias kui soovimatut umbrohtu? Enam ei ole

40views

Kas te kõrvaldate seda ka oma aias kui soovimatut umbrohtu? Enam ei ole

Allikas: GettyImages

2024-03-26 15:00:00

Paljud inimesed peavad seda tüütuks umbrohuks, mis segab nende muru või aeda. Tegelikkuses on võilill aga suurepärane ravimtaim, mis on täis vitamiine ja mineraalaineid. See kaitseb maksa, neerusid ja võib teha palju muudki.

Võilill on tuntud kibe ravimtaim, mis stimuleerib seedimist. “See aitab neid, kes söövad liiga palju, kuid keda vaevab halb seedimine, puhitus ja kõhupuhitus,” märkis Kansas City loodusraviarst ja Naturae’s Path’i asutaja Michael Brown. Lisaks suurendab see maksa ainevahetus- ja detoksikatsioonivõimet ning avaldab kaitsvat mõju ka neerudele. Samuti on see suurepärane diureetikum. Mõned inimesed joovad võililleteed osana võõrutusravist. Võilill on suurepärane A-, C- ja K-vitamiini allikas. Üks tass sisaldab 112 protsenti A-vitamiini päevasest väärtusest, 32 protsenti C-vitamiini ja 535 protsenti K-vitamiini. Tänu neile toetavad nad immuunsüsteemi, säilitavad luude tervist ja reguleerivad vere hüübimist.

Huvitavad faktid võilillede kohta

2019. aastal ajakirjas Food and Chemical Toxicology avaldatud uuring näitas, et võilillejuures on lisaks 100-le juba tuntud fütokemikaalile ka uusi ühendeid. “Mõned neist toimivad antioksüdantidena ja antikoagulantidena, teised on trombotsüütide vastase toimega, vähendades seeläbi vere kleepumist,” selgitas Arizona ülikooli loodusraviarst Donese Worden. Edasised uuringud näitasid, et võilillejuur kaitses rottide maksa- ja munandikude, kui seda kasutati enne kiiritamist. Samuti on tal kaitsev funktsioon fotovananemise vastu ning aitab võidelda rasvumise, diabeedi ja teatud vähkkasvajate vastu.

Abinõu minevikust

Võililleekstrakti on pikka aega kasutatud, eriti traditsioonilises hiina ja indiaanlaste meditsiinis. “Põlisameeriklased kasutasid keedetud võilille neeruhaiguste, tursete, nahaprobleemide, kõrvetiste ja kõhuhädade raviks,” Worden loetles. Traditsioonilises hiina meditsiinis on võilill lahendanud maoprobleeme või pimesoolepõletikku. Euroopas kasutati seda palaviku, diabeedi ja kõhulahtisuse raviks.

Kuidas kasutada võilillejuurt

Traditsiooniliselt tarvitati juurt joogina, lehti kasutati salatites, suppides ja võileibades. Tänapäeval kasutatakse seda samamoodi, kuid kõige populaarsem on tee kujul. Seda on saadaval ka kapslite, pulbrina ja ekstraktidena.

Kas on mingeid riske?

Võilill on üks kõige vähem problemaatilisi ravimtaimi, kuid mõnele inimesele kujutab see siiski ohtu. Nagu paljude ravimtaimede puhul, ei ole piisavalt teavet selle kasutamise kohta raseduse ja rinnaga toitmise ajal, mistõttu peaksite eelistama mitte tarbida seda sel perioodil.” Worden soovitab. Samuti peaksite seda vältima, kui teil on teadaolev allergia ürtide, rukkilille, rukkilille või krüsanteemide suhtes. “Selle tarbimine võib vähendada antibiootikumide tõhusust, samuti võib see avaldada negatiivset koostoimet liitiumiga, mis on ravim, mis muudab maksafunktsiooni,” lisas ekspert.

Rääkige oma arstiga, et veenduda, et see on teie jaoks ohutu, eriti kui kuulute ühte ülaltoodud kategooriatest. “Kui arst annab teile loa, sõltub õige annus teie vanusest, tervislikust seisundist ja muudest tingimustest,” märkis ta.

Kuidas seda saada ja töödelda

Kas võililledega ülekasvanud õu võib olla teie isiklik apteek? Teatud tingimustel jah. Kui te aga ei ole kindel, kas keskkond on ohutu ja puhas, on parem hankida võililledeid usaldusväärsest allikast. Peate kontrollima, kas see on saastunud plii, arseeni, bakterite ja seentega.

Pärast kuivatamist ja nõuetekohast säilitamist säilivad võilillejuured kuni aasta. Protseduur on lihtne:

Pärast juurte eemaldamist leotage neid paar minutit vees ja seejärel loputage neid, kuni nad on täiesti puhtad. Lõika võilillejuured väikesteks tükkideks ja rösti neid 200-kraadises eelsoojendatud ahjus.

– Kui nad on kokku tõmbunud ja täielikult kuivanud, asetage need õhukindlasse anumasse ja kasutage neid tee valmistamiseks.

Viige võilill aeglaselt oma toitumisse sisse

Nagu kõige muu puhul, võtab organismil aega, et harjuda uute ainetega, seega alustage esialgu vaid väiksemate kogustega. Nii on lihtsam avastada, kui teil on selle suhtes allergia. Lisaks on võilill diureetikum, mis võib häirida sinu keha veetasakaalu ja sa pead rohkem vannituppa jooksma. Kui otsustate tee kasuks, siis alustage ühe tassiga hommikuti ja seejärel liikuge paari nädala jooksul kahe kuni kolme tassini päevas.

Märksõnad:



Leave a Response