Ilu ja tervis

Küüslaugu imeline mõju KOHE: miks tasub hommikul esimesena “haiseda”!

35views

Küüslaugu imeline mõju KOHE: miks tasub hommikul esimesena "haiseda"!

Lisaks selle kasutamisele köögis on küüslaugul palju kasulikke toimeid.
Allikas.

2024-02-29 12:00:00

Mõne jaoks haiseb, mõne jaoks lõhnab. Me räägime küüslaugust, millel lisaks selle kasutamisele köögis on meie organismile palju kasulikke mõjusid. Kui tahad sellest maitsvast, maitsvast ja tervislikust, vitamiinirikkast toidust kõige rohkem kasu saada, söö seda kõigepealt hommikul!

Küüslauk on hea mitmete vitamiinide ja toitainete allikas. Tarbimisel annab see The Health Site andmetel organismile C-, K-, foolhappe-, B3- ja B1-vitamiini.. Need vitamiinid mängivad organismis erinevaid rolle, näiteks soodustavad nad immuunsüsteemi, vere hüübimist ja energiatootmist.. Lisaks sisaldab küüslauk vähe kaloreid ja on rikas B6-vitamiini ja mangaani. Seega võib küüslaugu lisamine toidulauale aidata kaasa üldisele vitamiinide ja toitainete tarbimisele. Aga mis juhtub, kui te võtate hommikul esimesena – tühja kõhuga – ühe või kaks küüslauguküünt?

  • Te tugevdate oma immuunsüsteemi.
  • Te parandate südame tervist.
  • Te parandate seedetrakti funktsiooni.
  • Te toetate detoksikatsiooni.
  • Aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Küüslaugul on ka antioksüdantsed omadusedaitab toime tulla kõrge vererõhk ja võitluses külmetushaiguste vastu, mida te hindate eriti nendel külmadel kuudel. Võite lisada küüslauku mitmesugustele roogadele, millele see lisab erakordselt teravat maitset. Sellest, et ka meie vanaemad kasutasid seda, annavad tunnistust paljud retseptid ja toidud, mis ei oleks ilma selleta “just õige”. See ei pruugi olla igaühe jaoks ja ilmselt nõuab see ka mõningast julgust, kuid toore küüslaugu söömine tühja kõhuga võib aidata parandada soolestiku tervist. See leevendab selliseid probleeme nagu kõhukinnisus ja kõhuvalu.

Plus – see on madala kalorsusega! Madala kalorsusega toidud on esimene valik igaühele, kes tegeleb tervisliku toitumisega. Mis puutub küüslauku, siis üks küüslauguküünt (3 grammi) toorest küüslauku sisaldab 4,5 kalorit, 0,2 grammi valku ja 1 gramm süsivesikuid.

Sildid:



Leave a Response