Ilu ja tervis

Looduslik afrodisiaakum, mis edendab tervist: BOMB vitamiinide retsept!

30views

Looduslik afrodisiaakum, mis edendab tervist: BOMB vitamiinide retsept!

Allikas: GettyImages

2024-03-12 19:00:00

Enamik inimesi paneb seda suppi, puljongisse ja ei söö seda enam kibeda maitse tõttu. Kuid nii sellerivars kui ka sellerijuur on äärmiselt tervislikud toidud, mis varustavad teie keha paljude toitainetega.

Poest saab nii sellerijuurt kui ka sellerivarsi. Mõlemad tüübid on meie organismile väga kasulikud, kusjuures erinevus seisneb selles, et juur sisaldab rohkem kiudaineid. See on kiudainete, B6-, C- ja K-vitamiinide, antioksüdantide ja oluliste mineraalainete, näiteks fosfori, rikas toitainete allikas. Selle söömine võib aidata säilitada tugevaid luid tänu selle kaltsiumi-, fosfori- ja mangaanisisaldusele.

Varssellerit seevastu hindavad Health Line’i andmetel eriti kõrgelt härrasmehed ja nende pooled. sellerivarred tajutakse peaaegu et afrodisiaakumina, kuna see mõjub positiivselt meeste sugutungile. Portaali kohaselt arvatakse, et seller sisaldab androsterooni, mis võib viia testosteroonitaseme tõusuni.

Kuidas neid valmistada?

Selleri laialisaatmine

Puhastage ja keetke sellerijuur. Kui see on pehmenenud, pange see blenderisse ja segage. Lisa segule soola, pipart, küüslauku ja oliiviõli. Võid lisada ka riivitud porgandit, sibulat või juustu, olenevalt sellest, mis sulle meeldib. Tervisliku võileiva maitse üllatab teid meeldivalt ja meeldib kogu perele.

Sellerivarre mahl

Varrega seller on eriti populaarne dieedi ja kaalulangetamise puhul, kuna sisaldab lisaks vitamiinidele ja mineraalidele palju vett. Puhasta ja mahlata selleri varred. Valmis mahla võid segada ka teiste puuviljadega, näiteks banaani, õunte, mustikate või vaarikatega, et valmistada tervislik ja mahlane smuuti. Kui muretsed kibeda maitse pärast, siis ära muretse, sest teised puuviljad katavad selle ära ja saad sellerist kõige rohkem kasu.

Sildid:



Leave a Response