Ilu ja tervis

See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud

33views

Kui soovid oma tavapärasesse menüüsse vaheldust tuua, soovitame proovida amarandiputru pirni ja sarapuupähkliga. See on suurepärane võimalus hommikusöögiks.

Amarandihelbeid saab osta peaaegu igast supermarketist. Sa lihtsalt ei ole sellele varem tähelepanu pööranud.

See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud

Siin on lihtne retsept amarantpudru valmistamiseks pirni ja sarapuupähkliga. Kookoskoore võib asendada tavalise koorega ja suhkru asemel võid kasutada mis tahes muud magusainet oma maitse järgi. Parem on kasutada mahlaseid ja küpseid pirne, et maitse paremini esile tuleks. Puder tuleb kreemjas, õrn ja hästi küllastav.

Amarandi jahu, koostises pudersisaldab ainulaadset antioksüdanti skvaleeni, mis aitab hapnikuga rikastada rakke ja noorendada meie keha. Ja selle kõrge valgu- ja kiudainesisaldus on äärmiselt toitev. kasulik inimese seedetraktile.

Lisaks sellele on amarant taimse valgu, raua ja vase allikas, nii et amarantpuder ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik!

Amarantpudru on korraliku pähklimaitsega, kuid veidi mõrkjas. Need, kellele meeldib kinoa, mõistavad ja aktsepteerivad seda maitset.

Muide, amarantjahu on lisatud ja sobib suurepäraselt küpsetamiseks.

Koostisosad: Mäemarja ja mahlapähklid:

See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud

  • Amarant-tangud – 60 grammi;
  • piim – 200 milliliitrit;
  • kookoskoor – 50 milliliitrit;
  • chahar – maitse järgi;
  • pirn – kui pirn on suur, piisab poolest pirnist;
  • jahvatatud kaneel – 1/2 teelusikatäit;
  • sarapuupähklid 10 grammi (röstitud);
  • või 10 grammi.

Valmistamismeetod:

See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud

  1. Valmistage kõik koostisosad ette.
  2. Vala amarant koos piimaga ja lase keema tõusta. Keeda keskmisel kuumusel umbes 20 minutit. Sega perioodiliselt.
  3. Seejärel lisage kookoskoor, suhkur ja keetke veel 10 minutit ilma segamist peatamata.
  4. Samal ajal lõigake pirn väikesteks kuubikuteks. Soovi korral võite selle koorida. Puista peale kaneeli ja suhkrut ning sega. See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud
  5. Prae pirnid kergelt kaneeli ja suhkruga võis, kuni need on veidi pehmed ja kuldsed.
  6. Asetage puder kaussi, lisage pirn ja jämedalt hakitud sarapuupähklid.

See tangu on tervislikum kui perlovka ja kaerahelbepuder. Ja putru on ebatavaliselt meeldiva maitsega. See on poodides juba pikka aega. Te lihtsalt ei ole seda otsinud

Head söögiisu!

Oleksime väga tänulikud, kui jagaksite seda uudist sotsiaalvõrgustikes.

Leave a Response