Ilu ja tervis

Üks peamisi toiduaineid pikaealisuse jaoks on nimetatud – seda saab kombineerida mis tahes toiduga.

40views

Paljud inimesed hakkavad aja jooksul arvama, et pika ja terve elu elamiseks tuleb süüa õigesti. Mõned inimesed teevad siis oma toitumises olulisi muudatusi, teised aga lisavad teatud toiduaineid.

Väljaandes räägiti, mida peab igapäevane menüü sisaldama, et elada vanaduseni ja olla täiesti terve. Üks peamisi pikaealisuse tooteid on ekspertide sõnul seesam.

Milleks see on kasulik

Üks peamisi toiduaineid pikaealisuse jaoks on nimetatud - seda saab kombineerida mis tahes toiduga.

  • Selles tootes on palju kiudaineid ja E-vitamiini. Viimane vähendab oluliselt südameinfarkti riski. Seesamis on ka kõrge fütoöstrogeenide ja lignaanide sisaldus. Need ained võivad mõjutada kolesteroolitaset, muutes selle madalamaks, ja reguleerida vererõhku.
  • Ekspertide sõnul võib regulaarselt seesamit tarbides normaliseerida seedesüsteemi, tugevdada luid, ennetada juuste väljalangemist ja hoida nahka noorena.
  • Seesamiseemned on täis antioksüdante, kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi. See teeb sellest mitmekülgse toote tervisliku ja toitva toitumise jaoks.
  • Mõned uuringud näitavad, et kui lisate oma igapäevastele toitudele, näiteks salatitele, paar lusikatäit seesamiseemneid, saate kaitsta end vähi eest ja vähendada diabeedi tekkimise riski.

Selle uudise jagamine sotsiaalmeedias oleks väga teretulnud

Leave a Response