Ilu ja tervis

Vein kui eliksiir pikaealisuse saavutamiseks: seda tuleks juua iga päev, kuid olge ettevaatlik. Kui palju on liiga palju?

36views

Vein kui eliksiir pikaealisuse saavutamiseks: seda tuleks juua iga päev, kuid olge ettevaatlik. Kui palju on liiga palju?

Allikas: GettyImages

2024-03-07 15:00:00

Paljude jaoks kuulub hea õhtusöök või lõunasöök paratamatult klaasi veini juurde. Kuid mida see viinamarjadest saadud alkohoolne jook tegelikult peidab endas? Eksperdid räägivad paljudest eelistest, mida vein võib organismile anda, kuid kuna tegemist on siiski alkoholiga, tuleks seda tarbida mõõdukalt.

Veini, eriti punase veini mõõdukas tarbimine on seotud mitmete tervisele kasulike omadustega. Vastavalt webmd.com vähendavad südame-veresoonkonna haiguste riski ja südameinfarkti laiendades artereid, suurendades verevoolu ja tõstes “hea” kolesterooli taset. Vein võib aidata ka vältida LDL ehk halva kolesterooli kahjustusi arterite limaskestale. Lisaks sellele tarbisid veini kerged alkoholitarbijad, vähendasid poolt mayoclinic.org enneaegse surma oht peaaegu kolmandiku võrra. Veinijoojatel kui grupil oli omakorda oluliselt madalam suremus südame- ja veresoonkonnahaigustesse. Eelkõige punane vein sisaldab antioksüdante, mis võivad aidata parandada südame, soolestiku ja aju tervist.

Kuid kui palju veini on liiga palju ja kui palju on piisavalt, et saada kõik eelised? Selles küsimuses on erinevaid vaatenurki, kuid üldiselt võib öelda, et Naised by ei tohiks juua rohkem kui 150 ml päevas a mehed by ei tohiks tarbida rohkem kui 300 ml päevas.

Oluline on märkida, et alkoholi liigtarvitamine on selge puudused sealhulgas suurenenud risk teatud vähkkasvajate, südamehaiguste, maksa- ja kõhunäärmehaiguste ning tahtmatute vigastuste tekkeks. Alkoholi liigne tarbimine võib teha rohkem kahju kui kasu ning veini kasulikkus tervisele ilmneb ainult mõõdukal tarbimisel.

Märksõnad:



Leave a Response