Nedėkite jo tik į sriubas ar ant keptų bulvių: štai ką pigūs prieskoniai gali padaryti jūsų sveikatai!
Šiais laikais neretai žmogų vargina sąnarių skausmai, miego sutrikimai, jis kovoja su papildomais kilogramais ar gripu.
Šis prieskonis turi nuostabų poveikį ne tik šioms, bet ir daugeliui kitų problemų.
Pateikiame jums laiko patikrintus geriausius receptus sveikatai!
Kmynų namuose turi kiekvienas, bet mažai kas tai žino!
Ką jis gali? Šie privalumai taip pat išvardyti svetainėje .
Palaiko virškinimą
Svarbus geležies šaltinis
Gali padėti sergant diabetu
Naudingas esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui
Naudingas kaip vėžio prevencija storosios žarnos ir kasos vėžys
Galingas antioksidantas
Detoksikacija ir prevencija Širdies ir kraujagyslių ligos
Dgali pagreitinti medžiagų apykaitą
Išbrinkinkite jį ir dėkite į kiekvieną pikantišką patiekalą, apsaugokite inkstus nuo neigiamo natrio poveikio
Prieš refliuksas ir rėmuo veikia stebėtinai greitai – trumpam nurykite jį burnoje
Pagalba pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas
Sudėtyje yra kalcio, vitaminų A ir B12, kalio ir magnio. Puikus vitaminų mišinys mūsų kaulams ir sąnariams
Aprūpina organizmą geležimi, todėl padeda išvengti anemija
Gerina atmintį ir kovoja su nerimas ir nuovargis
Jis teigiamai veikia melatonino kiekį, todėl teigiamai veikia nemigą
Namų receptai įvairioms problemoms spręsti
1. Virškinimo greitintuvas – šiek tiek džiovinto imbiero su maltais kmynais ir žiupsneliu juodųjų pipirų. Po valgio išgerkite 1 arbatinį šaukštelį šio mišinio, ištirpinto 1 stiklinėje vandens.
2. Rėmuo – Į burną įsidėkite 1-2 gabalėlius kmynų sėklų ir prieš nuryjant kurį laiką kramtykite. Tai apsaugo nuo refliukso ir malšina rėmenį.
3. Gripas ir peršalimas: Ar 400 ml vandens, įberkite 15 g nesmulkintų kmynų sėklų. Virkite, kol puode liks tik 100 ml vandens. Kiekvieną rytą ir vakarą gerkite po 20 ml šio skysčio.
4. Pykinimas – Sumaišykite šiek tiek maltų kmynų su medumi ir suvartokite po sunkaus valgio.
5. Prieš Skrandžio skausmas – 3 g maltų kmynų sumaišykite su drungnu vandeniu ir išgerkite.
6.Prieš diabetą – Šiek tiek maltų kmynų ištirpinkite stiklinėje vandens ir gerkite vieną ar du kartus per dieną, kad veiksmingai sureguliuotumėte cukraus kiekį kraujyje. Gerkite ne ilgiau kaip savaitę, paskui padarykite pertrauką.
Stiprina kaulus
Kmynuose yra maistinių medžiagų ir mineralų, svarbių kaulų struktūrai, stiprumui ir judrumui. Tai kalcis, vitaminai A ir B12, kalis ir magnis.
Tačiau jame taip pat yra estrogeninių junginių, kurie padeda gydyti osteoporozę.
Kmynų ekstraktas netgi gali sumažinti pagyvenusių žmonių kaulų masę ir pagerina jų tankį..
Vieną arbatinį šaukštelį trumpai apkepkite ant vidutinės ugnies ir užpilkite 2,5 dcl vandens. Užvirinkite ir nukelkite nuo viryklės.
Perkoštą ir atvėsusią arbatą galite gerti.
Receptas nuo kosulio (Janka receptas)
Mums reikia:
50 g maltų kmynų (jei neturite maltų kmynų, galima naudoti nesmulkintus)
250 ml vandens
Suaugusiems 1 valgomasis šaukštas slyvų brendžio 🙂
Procedūra:
Kmynus sumaišykite su 200 ml vandens, padėkite ant ugnies ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių uždengę dangčiu. Dabar puode turėtų būti tirštas tamsus mišinys.
Nusunkite skystį ir įpilkite dar 50 ml vandens.
Vėl uždėkite ant ugnies ir leiskite užvirti.
Nežinau, kaip gana mažiems vaikams, bet mano močiutė mums šio „vitamino” nedavė, kol mums nebuvo maždaug 10 metų.
Suaugusieji į gautą mišinį įpila 1 valgomąjį šaukštą slyvų brendžio. 🙂
Vaikai vartoja 2 kartus per dieną po vieną arbatinį šaukštelį mišinio, o suaugusieji po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną.
Būkite atsargūs ir nesėskite už vairo, nes jo sudėtyje yra alkoholio.
Vartokite tik trumpai, mums visada palengvėdavo po kelių dozių, užtekdavo imbiero ir žolelių arbatos :-).
Greitą veikimo pradžią lemia priešuždegiminis kmynų poveikis. Tačiau vartodami šį vaistą nepamirškite vartoti daug skysčių, kmynai pasižymi diuretiniu poveikiu.
Saikingai
Nereikia persistengti ir, jei to nereikalauja sveikata, optimalus kmynų kiekis neturėtų viršyti daugiau kaip pusės valgomojo šaukšto per vieną valgį. tris kartus per savaitę.
Kita vertus, jei patiriate sunkumų, rekomenduojama gerti kmynų arbatą / kmynų gėrimą iki dviejų kartų per dieną.
